《緊急發佈》
康小編收到小道消息指稱：
骨科醫生：「有電梯絕不用樓梯」
因為傷膝蓋、損軟骨，重點是【難 以 挽 回】！
各位對抗膝蓋退化的好戰友們，趕快拿出你/妳的螢光筆，跟著康小編一起畫重點！

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一、上下樓梯，磨損關節
有一個數據，膝蓋究竟承受多少重量呢？是體重的幾倍呢？
走路：1.6倍
快走：3.6倍
跑步：5倍
爬樓梯：4倍

二、爬樓增加軟骨負擔
關節軟骨一旦受損，幾乎沒有再生能力
【30歲後】，關節軟骨的延伸能力、恢復原狀的能力開始減弱。

看到這裡，不管您現在有沒有膝蓋不舒服的情況，不需外出、無需器材的「膝蓋復健術」不損傷膝蓋，還能鍛煉到膝蓋！
和康小編一起保衛《兩個恰恰好的卡桃虎》吧！

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http://www.coco01.net/post/424495?from=instant_article

如何讓膝蓋不再被摧殘呢? ?   Follw me !   https://goo.gl/z9P4wE

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